Mindfulness

In de huidige maatschappij wordt mindfulness steeds populairder als een manier om stress te verminderen en innerlijke rust te vinden. Een belangrijk aspect van mindfulness is het cultiveren van dankbaarheid. Dankbaarheid kan ons helpen om meer in het moment te… Lees meer »Mindfulness: het cultiveren van dankbaarheid

Mindfulness, ofwel aandachtstraining, is de laatste jaren steeds populairder geworden. Het wordt steeds vaker ingezet als een methode om stress te verminderen, het welzijn te vergroten en innerlijke rust te ervaren. Een van de belangrijkste aspecten van mindfulness is meditatie,… Lees meer »Mindfulness: de impact van meditatie